«Чтобы не следующий день после бурно проведенных праздников не оказаться в кабинете гастроэнтеролога, подготовила для вас памятку в помощь пищеварению.
По словам специалиста, этим продуктом является картофель. Дело в том, что все его сорта имеют высокий гликемический индекс — коэффициент, отражающий скорость усваивания углеводов с последующим превращением их в глюкозу.
«Количество калорий зимой должно значительно отличаться от летнего. В холодное время высококалорийная пища нужна, чтобы поддерживать иммунитет. А летом эпидемий и вирусов почти нет, поэтому можно питаться легче.
В этом году в марафоне приняли участие более трех тысяч человек, а на дистанцию вышли даже три российских космонавта, находящихся на МКС, они принимали участие онлайн на беговой дорожке.