Приседания со стулом и ещё три упражнения, которые нарастят мышцы лучше силовых тренировок

Тренировки с собственным весом и функциональные тренировки становятся особенно важными после 50 лет. Они помогают улучшить подвижность, равновесие и функциональную силу. Вот какие упражнения для этого лучше всего выполнять.

More from my site