Ортопед указал на неочевидную причину падений при гололеде

Ортопед Константин Терновой указал на неочевидную причину падений при гололеде. По его словам, перелом можно получить из-за мобильного телефона. Терновой попросил при гололеде всегда смотреть под ноги, не отвлекаться на телефон и не держать его в руке, чтобы было на что опереться и избежать перелома.

Психотерапевт подсказал помогающие взять себя в руки дыхательные практики

Психотерапевт Виктор Нурдаев подсказал помогающие взять себя в руки дыхательные практики. По его словам, брюшное дыхание поможет уменьшить стресс и беспокойство, а для успокоения и усиления концентрации пригодится коробочное дыхание. Дыхание с поджатыми губами может принести облегчение при одышке.