После разрыва: 9/9 Надежда

Эта статья завершает обзор девяти этапов переживания разрыва отношений, а я напомню, что мы с вами прошли уже восемь из них — «1 Шок», «2 Отрицание», «3 Отчаяние», «4 Торг с бывшими», «5 Торг с собой», «6 Рецидив», «7 Предварительное принятие» и «8 Гнев».

Сегодня мы рассмотрим последний этап – Надежда. Сразу акцентирую ваше внимание на том, что это не надежда на восстановление отношений, как может быть многие из вас уже успели подумать. Здесь имеется в виду «надежда» в более широком смысле этого понятия.

Этап 9: Надежда

Отсутствие надежды в том, что касается вас самих, ваших отношений и вашего будущего, является одним из определяющих факторов процесса скорби в результате разрыва отношений. Мало того, что ваши отношения были прекращены, но вы также утратили способность надеяться на то, что без восстановления этих разрушенных отношений дальнейшая жизнь возможна в принципе. Единственная ваша надежда – восстановление отношений, но она ложная, поэтому постоянно уходит сквозь пальцы и вы, в порыве сохранить её, конвертируете надежду в желание возродить отношения во что бы то ни стало, любым доступным или даже недоступным способом.

Почему так происходит? – Дело в том, что чувство, которое мы испытываем, когда надеяться не на что, называется «отчаянье» — это одно из самых разрушительных чувств, которое может испытать человек. Надежда – мощная сила, дающая нам тягу к жизни и обеспечивающая способность выживания. На самом деле, единственный раз, когда надежды действительно нет – момент смерти, но пока вы живы, пока еще дышите, надежда в той или в иной форме остается с вами независимо от того, считаете ли вы, ситуацию безнадежной или не считаете.

Как только ваше сознание смещается в сторону понимания, что с разрывом отношений жизнь не закончена, что восстановление отношений не является единственно возможным выходом из сложившейся ситуации, а есть и другие варианты… Только тогда, вы получаете настоящую надежду, как движущую жизненную силу, которая поведет вас дальше, к новым надеждам, к тому, что, в конечном счете, все может быть хорошо даже если отношения не удастся восстановить, и в будущем вам еще не раз доведется испытать радость и счастье. Сначала эта надежда проявит себя совсем незначительно, но по мере того, как вы будете выздоравливать, её проявления станут ярче и отчетливее, до тех пор, пока прочно не займут место в вашем сознании, вытеснив горечь утраты и оставив место только для легкой грусти.

В завершении этого цикла статей я еще раз обращаю ваше внимание на то, что прохождение через 9 этапов переживания разрыва отношений не будет линейным. Могут быть рецидивы и возвращения к, казалось бы, уже пройденным этапам, например, спровоцированные различными обстоятельствами или напоминаниями. Не обязательно каждый человек проходит через все этапы, да и сами этапы у разных людей могут иметь различную продолжительность.

Надеюсь, что теперь вы лучше понимаете весь процесс переживания разрыва и не чувствуете себя так одиноко и беспомощно, как это было раньше.

Об авторе Фредерика Келлерова

Врач-психотерапевт(PhD) и сексопатолог /Чехия-ЮАР-США/. Занимаюсь частной психотерапевтической практикой, преподаю в университете. Психология - моё хобби. Изучаю русский язык. Замужем, двое детей.