После разрыва: 3/9 Отчаяние

После первых двух публикаций, описывающих 9 этапов переживания разрыва отношений, — «1 Шок» и «2 Отрицание», настал черед описать третий этап — «Отчаяние».

Этап 3: Отчаяние

По мере того, как ваш разум постепенно начинает осознавать реальность потери, все больше возрастает потребность понимать, как, когда и почему произошло то, что произошло. Эта потребность обычно становится всепоглощающей по причине того, что вы пытаетесь реализовать её за счет вполне разумных и рациональных мыслей, но на фоне присутствия сильных противоречий. Данные противоречия сводятся к следующему: с одной стороны, вы хотите понять причины разрыва отношений; с другой стороны, понимая эти причины, хотите тут же их опровергнуть и доказать себе, что они не были достаточными для разрыва.

В результате этих противоречий вы впадаете в отчаяние, поскольку необходимость понимания причин разрыва отношений, протирается далеко за пределы вашей и чьей-либо способности (в том числе и способности ваших бывших) объяснить вам, почему произошел разрыв. Ни одна из выявленных вами причин или из причин, высказанных другими людьми, не кажется вам приемлемой. Ни одно из объяснений вас не устраивает.

Вместо того чтобы принять причины разрыва отношений, вы ищете малейшую лазейку для того, чтобы убедить себя: «Еще не все закончено!», любую возможность, любой аргумент в пользу того, что отношения могут быть продолжены и имеют право на еще один шанс. Вы можете зациклиться на раскапывании истинных причин разрыва и одновременного доказательства их несостоятельности и настолько впасть в отчаяние из-за разрывающих вас противоречий, что начнете терроризировать своих родственников, друзей, знакомых, коллег и даже незнакомых людей, втягивая их в бесконечные дискуссии и убеждая в том, что отношения не должны были прекратиться, как если бы вы убеждали в этом своих бывших.

Реальность же такова, что вы еще не готовы понять и принять настоящие причины разрыва. На третьем этапе еще сохраняются некоторые элементы Шока и Отрицания, что заставляет ваш разум делать все возможное, чтобы избежать понимания реальности вашей утраты.

Об авторе Фредерика Келлерова

Врач-психотерапевт(PhD) и сексопатолог /Чехия-ЮАР-США/. Занимаюсь частной психотерапевтической практикой, преподаю в университете. Психология - моё хобби. Изучаю русский язык. Замужем, двое детей.