Главная / Красота и здоровье / Уход за кожей во время похудения

Уход за кожей во время похудения

Потеря веса, наряду с положительным влиянием на ваше здоровье и внешний вид, приносит и некоторые неприятности – обвисшую кожу. Особенно вредно для кожи, когда вы, то набираете вес, то сбрасываете его. Обычно так и случается, если вы садитесь на диету, решая похудеть, а потом бросаете это занятие. Увеличение веса растягивает кожу и повреждает ее. Это особенно хорошо знают женщины имеющие детей, им не нужно рассказывать, что такое растяжки.

Если снижение веса происходит сравнительно быстро, кожа теряет свою эластичность и провисает. Ослабленная и провисшая после похудения кожа это не только косметическая проблема, но и гигиенические проблема, которая может вызвать инфекционные заболевания и дискомфорт.

Избавиться от избыточной кожи можно соблюдая специальную диету. Я не могу сказать какую именно, потому что для каждой женщины она строго индивидуальна и может быть назначена врачом-дерматологом по результатам обследования. Кроме диеты в программу ухода за кожей после похудения обязательно входят физические упражнения. После всех эти процедур и мероприятий кожа станет намного эластичнее и уже не будет так сильно провисать.

Возраст и генетическая предрасположенность тоже определяют эластичность вашей кожи, поэтому, чем в более молодом возрасте вы начнете худеть, тем больше у вас шансов избежать проблем с провисшей после похудения кожей. Но, все же, есть несколько способов, которые помогут вашей коже выглядеть лучше.

Следует поддерживать здоровый вес постоянно

План похудения

Для того, чтобы предотвратить провисание кожи следует поддерживать здоровый вес постоянно. Я понимаю, что это нелегко сделать, но чем раньше вы начнете терять вес, тем больше у вас шансов «выйти из боя  без потерь» в виде провисшей после похудения кожи. С возрастом кожа теряет эластичность. Резкая потеря веса приводит к обвисшей коже, потому что ей просто не хватает времени для того, чтобы адаптироваться к вашему новому весу и объему. Так что лучший способ снизить вес, это следовать диете подготовленной специально для Вас профессиональным диетологом, который поможет вам снижать вес постепенно. В период соблюдения этой, вы сможете обеспечить уход за кожей с целью повышения ее эластичности, что позволит ей адаптироваться.

Правильный план тренировки поможет сжигать жир и калории

Упражнения

Упражнения помогают нарастить мышцы и сбросить лишний вес. Правильный план тренировки поможет сжигать жир и калории, сохраняя под кожей твердый слой из мышц, что будет придавать ей дополнительный тонус. Очень важно избегать резких колебаний веса, так как это наносит коже вред, способствует потере упругости и появлению растяжек.

Необходимо постоянно пользоваться увлажняющими кремами и лосьонами

Советы по уходу за кожей во время похудения

Для предотвращения провисания кожи при потере веса (учитывая, что эта потеря постепенная) главное – поддерживать влагу. Необходимо постоянно пользоваться увлажняющими кремами и лосьонами, утром и вечером. Не менее важно не допускать даже намека на обезвоживание. Влага снаружи это хорошо, но без влаги внутри, никакие лосьоны не помогут. Ешьте водянистые продукты, если это разрешено диетой, и пейте простую воду как можно больше, чтобы влага задерживалась в организме. Дополнительно посещайте массажный салон. Два раза в неделю проводите тщательную очистку кожи от накопившихся остатков масел, кремов и лосьонов, а затем вновь наносите свежую порцию одного из выбранных вами увлажнителей.

Все эти процедуры помогут вам сохранить кожу гладкой, упругой и даже после похудения кожа не будет провисать.

Об авторе: Анна Гриневич

Косметолог и стилист (Бристоль-Москва). Закончила «The Studio Academy of Beauty» (Феникс, США). Веду собственное дело (косметические салоны) и сама же в нем работаю, потому что больше всего на свете люблю красивых улыбающихся людей, а еще знать, что и я приложила к этому свою руку. Мне сказали написать здесь о семейном положении, но у меня его просто нет :-)

Cache : 0.22MB/0.00082 sec