Главная / Материнство / Беременность / Третий триместр беременности

Третий триместр беременности

Третий триместр — самый утомительный, но и самый радостный. Вы начнете по-настоящему чувствовать, что ребенок вот-вот родится и станет частью вашей жизни. Обычно, это то самое время, когда ваш муж и старшие дети (если они у вас есть) выстраивают более тесную связь с еще не родившимся, но все же — членом семьи.

В третьем триместре малыш почти полностью сформирован и только набирает рост и вес, чтобы стать сильным и здоровым. На этой стадии развития его мозг увеличивается в объеме и развиваются легкие, подготавливаясь к первому вдоху. Незадолго до начала родов, движения малыша будут ощущаться сильнее, но реже. Возможно, ребенок и вовсе «затихнет» в последнюю неделю перед рождением.

По мере роста ребенка, вы будете чувствовать усиление давления на мочевой пузырь, а также на ноги и таз. Могут проявиться сильные боли в спине в связи со значительно отяжелевшим и увеличившимся животом. Все эти ощущения будут продолжаться до самого рождения. Многие женщины очень тяжело переносят последний триместр беременности и не могут дождаться, когда уже, наконец, родят. Вам необходимо делать все возможное, чтобы облегчить свое дискомфортное состояние, больше отдыхать и не оставаться долго на ногах – это ваша работа. Сконцентрируйтесь на том, чтобы родить здорового ребенка и на будущих радостных моментах материнства. Потерпите, беременность очень скоро завершится!

Вы должны исключить подъем тяжестей, а также быть очень осторожной во время передвижений, чтобы не потерять равновесие, не упасть и не надорваться. Возможные падения и несильные удары о другие предметы не смогут повредить вашему малышу. Организм матери довольно надежно защищает плод, но вы можете пораниться сами или, например, повредить спину. Поэтому лучше не рискуйте и будьте внимательной.

В третьем триместре вы уже полностью готовы к появлению новорожденного. Точно знаете, что вам еще нужно и что у вас уже есть. На основании сонограммы (УЗИ), вы, вероятно, знаете пол своего ребенка, а также, по предварительным оценкам врача, его приблизительный вес и рост. Если у вас есть все, что необходимо для встречи малыша, но не покидает чувство, что что-то не докуплено – купите подгузники. Подгузников много не бывает!

Вы должны быть готовы в любой момент поехать в роддом, поэтому если вы еще не определились, где собираетесь рожать – сейчас самое время сделать это. Подумайте о том, что роды могут наступить в любой момент и у вас не должно быть сомнений относительно различных вариантов приезда в родильный дом. Не надейтесь на других, и если вам придется вызывать такси, вы сами и ваши близкие должны знать кратчайшую дорогу, чтобы не затрачивать время на лишние поиски или езду кругами по указаниям GPS-навигатора. Заранее подготовьте сумку с вещами для роддома и всегда держите ее наготове. Помните, роды всегда начинаются внезапно.

В целом, третий триместр – самое прекрасное время за весь период беременности. Вы прошли через тяжелые испытания первого и второго триместра и сделали все необходимое, чтобы ваш ребенок родился сильным и здоровым, а сейчас чувствуете, как он ворочается у вас внутри, потому ему уже там тесно. Теперь вы можете смело сидеть и просто ждать момента, когда станете мамой.

Общие проявления

В последнем триместре беременности, ваш организм готовится к родам. Вполне возможно, что вы будете испытывать некоторые из нижеперечисленных симптомов:

  • общий дискомфорт;
  • нарушение ночного сна;
  • давление на тазовые кости;
  • выделения из влагалища;
  • изжогу;
  • отеки ног и рук;
  • гиперчувствительность груди;
  • геморрой;
  • появление растяжек;
  • проявление варикозного расширения вен.

Диета и упражнения

Как и в других триместрах беременности, вы должны поддерживать здоровый рацион, потреблять пищу богатую витаминами, содержащую фолиеву кислоту, белок, клетчатку, углеводы, железо. Избегать не пастеризованных  продуктов, сырого мяса, а также продуктов, содержащих ртуть.

Физические упражнения будут даваться все труднее, поскольку ваш живот становится больше, но есть еще некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранять активность. Попробуйте упражнения с небольшой физической нагрузкой, например ходьбу или плавание. Избегайте перегрева и не выполняйте упражнений связанных с лежанием на спине, подпрыгиванием и другими резкими движениями.

В некоторых случаях врач может рекомендовать вам постельный режим, что является весьма распространенным явлением, особенно если у вас повышенное кровяное давление, влагалищные кровотечения или преждевременные схватки.

Схватки

Схватки являются предвестниками приближающихся родов. Однако есть разные типы схваток, и вы должны это понимать, например:

Схватки Брэкстона-Хикса. Это ложные преждевременные схватки, которые могут проявиться на 20 неделе беременности и позже. Ложные схватки, в отличие от настоящих, редки, кратковременны, нерегулярны и длятся от 30 секунд до 2 минут. Иногда трудно определить, что именно вы чувствуете – схватки Брэкстона-Хикса или настоящие схватки. Уже родившие женщины описывают ложные схватки больше как неприятные, чем как болезненные, потому что шейка матки при этом не раскрывается. И если настоящие предродовые схватки имеют тенденцию усиливаться, увеличиваться по частоте и продолжительности, ложные — постепенно проходят.

Схватки Брэкстона-Хикса не будут увеличиваться по силе, частоте и продолжительности, но если они доставляют вам неудобства, вы можете попробовать следующее:

  • Примите теплую ванну, чтобы расслабиться.
  • Сделайте несколько глубоких вдохов или серию дыхательных упражнений.
  • Выпейте пару стаканов воды.
  • Попробуйте изменить сменить род занятий или положение тела.

Если вы еще не достигли 37 недель беременности, но испытываете более чем 4 схватки в час, или если у вас есть вагинальные кровотечения или кровянистые выделения, обратитесь к врачу.

Настоящие предродовые схватки. Если вы достигли 37-й недели беременности и почувствовали серию схваток продолжительностью от 1 до 5 минут и более – пора направляться в сторону роддома. Скорее всего, роды скоро начнутся.

Что происходит у вас внутри

На последнем триместре беременности, ребенок набирает вес и укрепляет кости. Его движения становятся более сильными и частыми, он начинает активно дышать и сосать. Вы можете почувствовать небольшие спазмы в районе матки, когда ребенок икает.

Общие тесты и процедуры

Поскольку вы уже вышли на «финишную прямую», необходимо между 28-й и 36-й неделями, не реже чем один раз в две недели показываться врачу. Вас могут протестировать по следующим поводам:

  • Стрептококки группы B (GBS). Наличие этих бактерий всегда проверяется на третьем триместре беременности;
  • Анемия. Врач захочет убедиться, что у вас все в порядке с красными кровяными тельцами.
  • ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). В некоторых случаях вы можете быть проверены еще раз, на наличие передающихся половым путем заболеваний.

Роды

По прошествии 37-ми недель ребенок считается доношенным и готовым к рождению. В точности, этот срок редко соблюдается. Лишь 5% женщин рожают через 37 недель, большинство — на одну-две недели перенашивают. Вы не должны расстраиваться и волноваться по этому поводу, а рассматривать лишние дни беременности как время для вас и вашего малыша, чтобы набраться сил перед рождением.

Об авторе: Зейнара Мухаммедшина

Врач-педиатр, акушер и гинеколог (Симферополь). Образование: Львовский Национальный Медицинский Университет; стажировка в Израиле по тренинг-программе Израильского Медицинского Центра.Клятва Гиппократа для меня не пустой звук. Замужем, воспитываю двух дочерей.

Cache : 0.22MB/0.00165 sec