Главная / Материнство / Уход за малышом / Сон новорожденного

Сон новорожденного

«Должен ли младенец спать всю ночь?» — один из самых частых вопросов, который осторожно, втайне надеясь на положительный ответ, задают молодые родители. И я, честно глядя в их мутные от бессонницы глаза, всегда отвечаю: «Нет!».

Новорожденные не знают разницы между днем ​​и ночью. Кроме этого, их маленькие и неразвитые желудки еще не в состоянии вместить и обработать достаточное количество молока или молочной смеси, чтобы его хватило надолго. Младенцы нуждаются в кормлении каждые несколько часов, независимо от того, какое время суток сейчас – день или ночь.

Как долго дети спят

Если подсчитать продолжительность сна новорожденного в течение суток, то она будет составлять примерно 16 часов (или даже более), только все эти часы разделены на отдельные промежутки, каждый из которых составляет не более 3-4 часов сна подряд. Сон младенца состоит из тех же фаз, что и сон взрослого человека: засыпание, быстрый сон, легкий сон, медленный сон и глубокий сон. По мере того как малыш растет, его периоды сна и бодрствования увеличиваются.

Поначалу, короткие промежутки сна длительностью от 3 до 4 часов могут быть очень утомительными для родителей, поскольку влияют на режим дня и мешают полноценному отдыху. Однако сохраняйте терпение, с течением времени ребенок будет все лучше и лучше приспосабливаться к жизни вне материнской утробы, принимая привычный для любого человека ритм жизни. Но пока что необходимость кушать перевешивает необходимость спать.

Понимая соблазн молодых родителей отдохнуть подольше, я не рекомендую позволять новорожденным слишком долго спать без кормления. На практике это означает, что ребенка следует кормить каждые 3-4 часа. Для недоношенных детей этот промежуток может быть еще меньше. Также нужно учитывать, что младенец кормящийся грудью может проголодаться быстрее, чем находящийся на искусственном вскармливании, поэтому в течение первых нескольких недель кормить малыша грудью нужно каждые 2 часа.

Где и как ребенок должен спать

В первые недели жизни малыша, большинство ставит детскую кроватку в своей спальне, потому что на этом этапе отдельная комната кажется молодым родителям слишком удаленным местом. Иногда родители хотят спать вместе с малышом и спрашивают, можно ли брать новорожденного к себе в постель. Относительно такого подхода есть много противоречивых суждений. Я придерживаюсь по этому поводу мнения, которое уже изложила в статье — Совместный сон с ребенком. Советы по безопасности.

Всегда нужно помнить об обеспечении безопасности сна. Не кладите в кроватку или колыбель предметы, которые могут помешать дыханию ребенка: мягкие игрушки, подушки или одеяла. Некоторые родители используют специальные мягкие защитные бамперы для детских кроватей, которые крепятся к боковым, верхним и нижним стенкам, чтобы ребенок не ударился о края. Однако я советую ограничиться защитой только сверху и снизу. Несмотря на то, что бамперы широко используются, их безопасность была поставлена ​​под сомнение. Исследования подтвердили, что, действительно, в ряде случаев бамперы послужили причиной внезапных детских смертей, когда малыши задохнулись во сне, неудачно повернувшись так, что боковой бампер перекрыл поступление кислорода.

Также не размещайте в пределах досягаемости ребенка предметы со шнурками, завязками, острыми углами или краями и используйте детскую кроватку, которая отвечает современным стандартам безопасности.

Если малыш здоров, я рекомендую укладывать его спать на спину, а не на живот. У нас в стране, исследования по поводу положения младенцев во время сна не проводились (по крайней мере, мне о них неизвестно). Вместе с тем, Американская Ассоциация Педиатров утверждает, что после выхода (в 1992 году) рекомендаций относительно укладывания новорожденных на спину, показатели синдрома внезапной смерти снизились более чем на 50%. Считается, что спящий на животе ребенок, более склонен к вдыханию своего же выдоха (углекислого газа), и при этом он лишен возможности поднять голову или изменить положение тела. Примерно те же причины указываются, когда речь идет о сне ребенка лицом вниз в сочетании со слишком мягкими постельными принадлежностями.

Если у малыша есть заболевание, которое не позволяет ему спать на спине, родителям придется предпринять дополнительные меры безопасности с учетом того, что уже было описано выше. В любом случае следует проконсультироваться с педиатром, который посоветует правильное положение сна для вашего ребенка.

Приучение новорожденного ко сну

Родители могут помочь регулировке биологических часов ребенка, чтобы приучить его спать по ночам. Для этого во время ночного кормления, смены пеленок или подгузников следует избегать дополнительной стимуляции к бодрствованию – включать яркий свет, поддаваться соблазну поиграть или поговорить с малышом. Это позволит закрепить информацию о том, что ночь – время для сна.

Слишком уставшие, перевозбужденные или долго бодрствующие малыши на много хуже засыпают, чем те, кто поспал в течение дня. Таким образом, попытки не давать ребенку спать днем в надежде на то, что он будет спать ночью, себя не оправдывают и ничего кроме вреда младенцу и дополнительного беспокойства родителям не приносят.

Будет очень хорошо, если родители с самого раннего возраста начнут приучать малыша к определенному ритуалу. Желание спать, в значительной степени основано на привычке и целом ряде предшествующих сну ритуалов, благодаря которым организм «знает», что пора засыпать. Создать такой ритуал для ребенка достаточно просто. Для этого можно: накрывать кроватку импровизированным балдахином, задергивать шторы, чтобы приглушить свет, или производить любые другие действия (купать, читать сказку, петь колыбельную), которые будут выполняться только перед сном, однозначно сигнализируя малышу о том, что пришло время засыпать. Имейте в виду, что приучение к ритуалам сна может занять несколько недель, пока мозг ребенка начнет на них реагировать и научится понимать разницу между днем и ночью. К сожалению, никаких способов ускорить этот процесс не существует, кроме как быть последовательными насколько это возможно.

Что делать, если ребенок ведет себя беспокойно и капризничает? Применение укачивания, поглаживаний, пение успокаивающей колыбельной еще никто не отменял – это нормально и правильно. Точно также нормально и то, что малыша в первые месяцы жизни могут беспокоить брюшные колики. Кстати, исследования педиатров показывают, что новорожденных, которые хорошо спят в течение дня, намного меньше беспокоят боли в животе, поэтому они ведут себя значительно спокойнее.

Первые месяцы жизни ребенка обычно трудны для родителей. Им толком не удается поспать из-за необходимости вставать каждые несколько часов, чтобы кормить малыша или ухаживать за ним. Дети ведут себя по-разному в отношении приоритетного времени для сна, поэтому родители могут мягко и постепенно приучать малыша «вписываться» в удобный для себя режим дня.

В 2-х месячном возрасте большинство детей уже спят от 6 до 8 часов в течение ночи. Если достигнув 4-х месячного возраста, ваш ребенок спит ночью менее 6 часов, поговорите с врачом о том, как помочь малышу.

В каких случаях обращаться к врачу

Хотя большинство родителей новорожденных детей обречены на то, чтобы спать урывками, если есть сомнения или беспокойства относительно сна вашего ребенка (слишком много спит или слишком мало спит), проконсультируйтесь с врачом.

Вы можете поговорить с врачом, если ребенок кажется вам чрезмерно раздражительным и неадекватно реагирующим на успокоение. Кроме того, если малыша трудно разбудить и вам приходится прикладывать усилия, чтобы дать ему поесть, тоже незамедлительно обращайтесь к врачу.

Об авторе: Зейнара Мухаммедшина

Врач-педиатр, акушер и гинеколог (Симферополь). Образование: Львовский Национальный Медицинский Университет; стажировка в Израиле по тренинг-программе Израильского Медицинского Центра.Клятва Гиппократа для меня не пустой звук. Замужем, воспитываю двух дочерей.

Cache : 0.22MB/0.01540 sec