Главная / Красота и здоровье / Пять правил для красивой кожи

Пять правил для красивой кожи

Красивая и здоровая кожа, без сомнения, мечта каждой женщины. Но чтобы получить желаемый положительный результат нужно соблюдать некоторые правила ухода за кожей. Я выбрала пять наиболее важных правил для красивой кожи, выполняя которые вы получите блестящий результат, оправдывающий все ваши ожидания.

Не существует ничего более важного для внешности женщины, чем здоровая и красивая кожа. Красивая кожа занимает уверенное первое место в ТОП-е женской красоты и только потом следует хорошая фигура. На самом деле нет ничего сложного в том, чтобы сделать вашу кожу по-настоящему красивой. Соблюдайте всего пять правил по уходу за кожей и не ленитесь. Результат не заставит себя долго ждать.

Правило №1: Пилинг делает чудеса

 Пилинг делает чудеса


Если вы хотите чтобы ваша кожа была красивой и буквально светилась, то не пренебрегайте пилингом. Будет очень неплохо, если вы включите пилинг в свой ежедневный утренний косметический ритуал. В таком случае вы вправе рассчитывать на быстрый и стойкий эффект. Возьмите сухую мягкую щетку из натурального материала и отшелушивайте кожу каждое утро перед тем, как принять душ. Эта процедура улучшит кровообращение и удалит омертвевшие клетки, что поможет сделать кожу красивой и гладкой.

Правило №2: Пищеварение

 Пищеварение и вода


Как уже неоднократно было доказано – красивая кожа является отражением работы пищеварительной системы и питания. Наиболее распространенными «проблемами с пищеварением» являются:

  • Дефицит клеточной ткани
  • Дефицит воды

Поэтому, крайне важно включить в свое меню бобовые культуры и пить не менее 2.8л воды в течение суток.

Правило №3: Умеренная физическая активность

 Умеренная физическая активность


Малоподвижный образ жизни очень вреден не только для вашей кожи, но и для всего организма и общего состояния здоровья. Но это не обязательно означает, что вы должны посвятить все свое свободное время изнурительным тренировкам в спортзале. Вполне достаточно включить в свой ежедневный распорядок доступные и простые вещи:

  • Ежедневную 15-минутную прогулку
  • Массаж
  • Физические упражнения по утрам

Правило №4: Перестаньте есть много сладостей

 Перестаньте есть много сладостей


Я думаю, каждая из вас знает, что сахар вреден для кожи, но вряд ли вы представляете, что злоупотребление сладостями может привести к преждевременному старению кожи.

Правило №5: Жиры могут быть здоровыми

 Жиры могут быть здоровыми


Жирные кислоты являются источником полезных жиров, которые необходимы для питания вашей кожи и здоровья всего организма. Лучшими источниками полезных жиров являются рыба, ореховое масло, оливковое масло, авокадо и пищевые добавки на основе рыбьего жира.

Об авторе: Анна Гриневич

Косметолог и стилист (Бристоль-Москва). Закончила «The Studio Academy of Beauty» (Феникс, США). Веду собственное дело (косметические салоны) и сама же в нем работаю, потому что больше всего на свете люблю красивых улыбающихся людей, а еще знать, что и я приложила к этому свою руку. Мне сказали написать здесь о семейном положении, но у меня его просто нет :-)

Cache : 0.22MB/0.00083 sec