Главная / Красота и здоровье / Гипноз и похудение

Гипноз и похудение

Не раз приходилось слышать вопрос о том, действительно ли можно похудеть при помощи гипноза. Поэтому в этой небольшой статье решил постараться коротко ответить интересующимся. Да, действительно гипноз может помочь вам избавиться от нескольких лишних килограммов дополнительно, но только в том случае, если гипноз используется в сочетании с другими методами потери веса, такими как диеты, физические упражнения или когнитивно-поведенческая терапия. Но вот сказать однозначно, что при помощи гипноза можно похудеть — нельзя, потому что нет достаточно твердых научных данных об этом факте.

Во время гипноза ваше сознание погружается в своеобразный транс, то есть налицо измененное сознание. Гипнотизер использует это состояние пациента для воздействия на его сознание с использованием словесных повторов и создания мысленных образов. Когда вы находитесь под гипнозом, ваше внимание очень сосредоточено, и вы более чутко реагируете на предложения и убеждение, в том числе — изменения в поведении, которые могут помочь вам похудеть. Для того чтобы использовать гипноз не обязательно прибегать к помощи гипно-терапевта. Зная методы самогипноза и правильно применяя их, вы можете практиковать похудение при помощи гипноза самостоятельно в любое удобное для вас время и по своему усмотрению.

На протяжении многих лет, в ходе большого количества исследований пытались оценить эффективность использование гипноз для снижения веса. Большинство исследований отметили лишь небольшое снижение веса, в среднем потери составляли около 2,72 кг. Но качество некоторых из этих исследований впоследствии были поставлены ​​под сомнение, что только затрудняет определение истинной эффективности борьбы с избыточным весом при помощи гипноза.

Потеря веса, как правило, лучше всего достигается при помощи сбалансированного питания и физических упражнений. Если вы уже пробовали диеты и физические упражнений, но все еще не можете достичь результата, поговорите с врачами по поводу других вариантов похудения. Не полагайтесь исключительно только на гипноз, потому что это вряд ли приведет к значительной потере веса.

Об авторе: Михаил Елизаров

Врач (Киев). Основные специальности - дерматолог, физиотерапевт и кардиолог. В последнее время активно изучаю диетологию. Работаю в частной клинике. В свободное время консультирую спортивные клубы и фитнес-центры. Кандидат медицинских наук. Проходил практику в Медицинском центре Университета Небраски, Омаха, США. Люблю смотреть комедии, слушать рок-н-ролл и джаз. Женат, двое детей.

Cache : 0.22MB/0.01708 sec