Главная / Психология и психика / Психология отношений / После разрыва: 7/9 Предварительное принятие

После разрыва: 7/9 Предварительное принятие

Сегодня мы рассмотрим седьмой этап, когда переживается разрыв отношений, он называется — предварительное принятие. Напомню, что всего этапов 9, и ранее я уже рассказывала о шести этапах: «1 Шок», «2 Отрицание», «3 Отчаяние», «4 Торг с бывшими», «5 Торг с собой» и «6 Рецидив».

В процессе всего периода переживания разрыва отношений, процесс, который я называю «предварительное принятие», будет наблюдаться неоднократно и периодически повторяться. Это чем-то напоминает волны, раскачивающие вас, где между «провалами горя» от осознания потери, возвышаются «пики ясности» представления о случившемся.

Поднимаясь на «пик ясности», вы будете в состоянии трезво оценивать произошедшее, будете готовы принять неизбежность разрыва отношений, а также будете способны принимать здравые решения, например, о том, чтобы в меру возможностей держаться подальше от бывшего. Также вы примете тот факт, что прошлые отношения уже не являются жизнеспособными в связи с чем, у вас хватит самообладания для того, чтобы придерживаться этой концепции хотя бы какое-то время, пусть даже и не очень продолжительное.

Во время нахождения на «пике ясности» предварительного принятия, независимо от того насколько продолжительное это время, вы будете предпринимать сознательные усилия для того, чтобы сдерживать себя и не пытаться связаться с бывшим, даже если желание сделать это будет очень сильным. Со временем, периоды первоначального принятия (имею в виду «пики ясности») станут все более продолжительными, все более часто повторяющимися и все более последовательными. И с каждым разом вы будете отчетливее осознавать, что позиция «на пике» является правильной и единственно верной, потому что иного выбора у вас просто нет, что уже само по себе будет заставлять вас удерживаться в этом состоянии настолько долго, насколько это возможно, и проводить четкую границу между «пиком» и «спадом», чтобы не пересекать её как можно дольше.

Тем не менее, поначалу, моменты ясности 7 этапа «предварительное принятие» будут редкими и короткими, а провалы – частыми и длительными. Но не стоит беспокоиться, — это нормально. В перспективе это изменится, и придет к тому, что вы будете чаще всплывать чем тонуть.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика


Об авторе: Фредерика Келлерова

(Frederica Karolina Keller Ph.D.) Врач-психотерапевт и сексопатолог (Lambertsbaai, /Republiek van Suid-Afrika/). Образование: 3-й медицинский факультет Карлова университета (клиническая психиатрия); резидентура в США (психиатрия, сексопатология). Занимаюсь частной практикой. К сожалению, не очень хорошо говорю по-русски (пишу намного лучше). Замужем, двое детей.